Veröffentlicht am 08.05.2015 in Blog
Der Kontext bestimmt was eine Stärke oder Schwäche ist
Wir alle kennen Situationen oder Menschen, welche wir als unfassbar anstrengend empfinden. Sei es im beruflichen Kontext ein Kollege oder Vorgesetzter der sich permanent im Ton vergreift. Sei es ein betrieblicher Prozessablauf der eingehalten werden muss ohne dass sich uns die Sinnhaftigkeit erschließt. Auch im privaten Umfeld erleben wir immer wieder Menschen, die uns Energien rauben, unsere „Knöpfe“ drücken, um sich im Anschluss daran durch unsere entladenden Emotionen selbst mit Energie aufzuladen.
Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)
ACT ist derzeit mal wieder ein neuer Hype aus den USA, der im Grunde die klassischen verhaltenstherapeutischen Techniken durch Strategien der Achtsamkeit und Akzeptanz durch Interventionen der Werteklärung kombiniert. Welche letztlich durch „Skinner“ ( Skinner-Box ) geprägt ist.
Bei diesem Therapieansatz werden die Belastungen der Patienten in „sauberes und schmutziges“ Leid kategorisiert. Das „schmutzige“ Leid ist bspw. durch Strategien wie Flucht, Rechtfertigung, und übertriebene Selbstdarstellung gekennzeichnet, um die unangenehmen Empfindungen durch störende Erlebnisse zu vermeiden.
Das Ziel von ACT ist es, Patienten im Abbau von dysfunktionalen Kontrollversuchen zu unterstützen. Was bedeutet, dass jede Empfindung – somit auch unangenehme Gefühle und Emotionen – lebenswert und damit annehmbar im Sinne des lebendig seins ist. Die Klarheit über Werte und Lebensziele werden an konkreten Handlungsabsichten ausgerichtet.
Kognitive Therapieverfahren
Die Begründer der kognitiven Therapien sind „Beck und Ellis“. Der Prozess von Wahrnehmen, Erkennen, Begreifen, Urteilen und Abschließen wird durch die Kognitionen der Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen begleitet.
HR COACHING: Akzeptanz und Commitment
Im Coachingansatz von beck2you arbeiten wir seit der ersten Stunde mit der Einleitung von Erkenntnisprozessen. Die Akzeptanz und das Commitment für oder gegen bestimmte Verhaltensweisen – der eigenen und der fremden – braucht zunächst einen Entwicklungsprozess der Achtsamkeit und Selbstführung. Genau aus diesem Grunde ist es eben nicht so, dass ein COACH das Business seiner Mandanten nicht kennen muss um erfolgreich die Entwicklungsprozesse unterstützen zu können. Achtsamkeit ist stets durch die Wahrnehmung der subjektiven Welten gestaltet. Der professionelle Dialog in Verbindung mit wahrhaftigem Zuhören ist das Erfolgsrezept!
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Über Karin Beck-Sprotte
